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Dom 27/Dic 9:00AM UTC | Lift Lower Body con Mariano
- Equipo para la sesión: mancuernas medianas
- Dificultad: intermedio
- Tipo de Entrenamiento: fuerza, masa muscular y cardio
- Enfoque muscular: lower body -
Mar 22/Dic 7:00AM UTC | Lift Piernas y glúteos con Gaby
- Equipo para la sesión: mancuernas, mat y toalla
- Dificultad: intermedio
- Tipo de Entrenamiento: fuerza y masa muscular
- Enfoque muscular: pierna y glúteo -
ReStart / Día 43: Lower & endurance con Pete
- Equipo para la sesión: par de mancuernas medianas o pesadas, si tienes banco puedes usarlo.
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa/ fuerza
- Enfoque muscular: Piernas y glúteos -
ReStart / Día 41: Lower & endurance con Yadira
- Equipo para la sesión: par de mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa/ fuerza
- Enfoque muscular: Lower Body -
ReStart / Día 37: Lower Focus & endurance con Yadira
- Equipo para la sesión: par de mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa/ fuerza
- Enfoque muscular: Piernas -
ReStart / Día 34: Lower focus & endurance Dany
- Equipo para la sesión: par de mancuernas medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa/ fuerza
- Enfoque muscular: Piernas -
ReStart / Día 31: Lower strength & reaction con Ricardo
- Equipo para la sesión: par de mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa/ fuerza
- Enfoque muscular: Piernas -
ReStart / Día 26: Lower Strength con Pete
- Equipo para la sesión: par de mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa/ fuerza
- Enfoque muscular: Piernas -
ReStart / Día 21: Lower & Benchmark uno con Pete
- Equipo para la sesión: par de mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa/ fuerza
- Enfoque muscular: Piernas -
ReStart / Día 18: Lower strength & max out Ricardo
- Equipo para la sesión: Par de mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza/ quema de grasa
- Enfoque muscular: Lower body -
ReStart / Día 16: Lower strength & max out Pete
- Equipo para la sesión: par de mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza/ quema de grasa
- Enfoque muscular: Lower Body -
ReStart / día 13: Lower strength & endurance Ricardo
- Equipo para la sesión: Par de mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza/ quema de grasa
- Enfoque muscular: Lower body -
ReStart/ día 11: Lower strength & endurance Andie
- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza/ quema de grasa
- Enfoque muscular: Lower body -
ReStart/ día 8: Lower Focus & sweat con Dany
- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas medianas a pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa/ fuerza
- Enfoque muscular: Lower Body -
ReStart/ día 6: Lower Focus con Pete
- Equipo para la sesión: mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa/ fuerza
- Enfoque muscular: Lower body -
Jue 15/Oct 7:00AM UTC | Legs & Sweat con Yadira
- Equipo para la sesión: par de mancuernas medianas, mini band
- Dificultad: intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza, quema de grasa
- Enfoque muscular: Lower Body -
ReStart/ día 4: Lower & Core functional connection
- Equipo para la sesión: Una mancuerna
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa/ fuerza
- Enfoque muscular: Lower Body, abs -
Jue 1/Oct 7:00AM UTC | Legs & Sweat con Ricardo
- Equipo para la sesión: Par de mancuernas pesadas o medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza, quema de grasa
- Enfoque muscular: Lower Body -
Mar 13/Oct 5:30PM UTC | Legs con Nat
- Equipo para la sesión: Par de mancuernas medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Piernas y glúteos -
ReStart/ día 3: Lower Focus con Ricardo
- Equipo para la sesión: Par de mancuernas medianas a pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa/ fuerza
- Enfoque muscular: Lower Body -
Jue 8/Oct 7:00AM UTC | Legs & Sweat con Ricardo
- Equipo para la sesión: Par de mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza, quema de grasa
- Enfoque muscular: Lower body -
Mar 6/Oct 5:30PM UTC | Legs con Pete
- Equipo para la sesión: Par de mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Piernas y glúteos -
Mar 29/Sep 7:00AM UTC | Legs con Yadira
- Equipo para la sesión: Mancuernas medianas (opcional mini band)
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza, Quema de grasa
- Enfoque muscular: Piernas -
Vie 25/Sep 7:30AM UTC | Lower and Sweat con Andie
- Equipo para la sesión: Una mancuerna pesada
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, Fuerza
- Enfoque muscular: Lower Body