- Equipo para la sesión: Mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza/Quema de grasa
- Enfoque muscular: Piernas & Abs

Trabaja la fuerza, resistencia, coordinación y conexión de tus piernas y abs en esta sesión con diferentes dinámicas d...

- Equipo para la sesión: Liga de resistencia
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza y Masa Muscular
- Enfoque muscular: Piernas y Glúteos

Pete es fan de los "leg days" y para esta ocasión te preparó una sesión para tu tren inferior con liga de resistencia, parece fácil, ¿te atr...

Pete te quiere poner a prueba con esta carrera de tipo HIIT, prepárate para una sesión intensa y demandante que pondrá a prueba tu resistencia aeróbica y te llevará a dar lo mejor de ti, la dosis perfecta para sentirte activo todo el día.

- Equipo para la sesión: mancuernas medianas y ligeras
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Upper Body

Esa fuerza del tren superior no va a aparecer de la nada, es por eso que Pete tiene para ti una sesión enfocada en todos los músculos de...

- Equipo para la sesión: Mancuernas medianas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza,
- Enfoque muscular: Bíceps, tríceps & abs

- Equipo para la sesión: mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Piernas & Glúteos

- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body

¿Querías algo intenso? Llegaste a la sesión perfecta, 20 minutos que te harán sacar lo mejor de ti, bien dicen que lo que no te mata te hace mas fuerte, ¿estás listo? ...

- Equipo para la sesión: Mancuernas medianas y pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza y masa muscular
- Enfoque muscular: Upper Body

- Equipo para la sesión: Mancuernas ligeras y medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Upper

Jamás habrías imaginado lo que 20 segundos pueden hacer por tus músculos. Congestiona tu tren inferior e estos pequeños intervalos.

- Equipo para la sesión: sin equipo
- Dificultad: avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Full Body

Entrena tu Vo2 Max con esta sesión de alta intensidad y fortalece desde tu corazón hasta cada fibra muscular de tu cuerpo.

- Equipo para la sesión: Mancuernas medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Upper Body

Esta sesión está inspirada en el entrenamiento por Tri Series, donde trabajarás de manera intensa todos los músculos de la parte superior y a su v...

- Equipo para la sesión: sin material
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Piernas & glúteos

En esta clase vas a jugar con ritmos, velocidades y combinaciones de ejercicios que van a destruir tus piernas para esculpirlas.

- Equipo para la sesión: Mancuernas medianas o ligeras y pesadas, y banco.
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Cuerpo Completo

Deja que Pete rompa cada fibra muscular de tu cuerpo con estas progresiones de fuerza y resistencia.

- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza y Masa Muscular
- Enfoque muscular: Piernas y Glúteos

Pete trae para ti el famoso "leg day" con una sesión inspirada en el formato de bi-series.

- Equipo para la sesión: Sin material
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body
Trabaja tu fuerza, condición, resistencia y sobre todo diviértete con el Pico, Ceci, Yadira, Dani, Ricardo, Pete & Andie.

Pierna y abs con el master de los grupos musculares. Dale la bienvenida. pete a Renew con esta clase ESPECTACULAR

Estás cerrando tu tercera semana y cómo es un músculo que necesita buen volumen de entrenamiento, ¡toca pierna y qué tal con un poco de abs!

¡Ánimo!

Última semana de tu programa Renew, es momento de cerrar con todo, hoy toca Pecho y Bíceps. ¡Ánimo!

Toca brazo con tu coach Pete, ¡qué tal 50 min de puro bíceps y tríceps! ¡Hasta el finish!

¡Es momento de un poco de Pecho y bíceps con Pete!