Pedro
Administrador por profesión, Health Coach por convicción. Este gran atleta te motivará a no rendirte y siempre dar más en todos los entrenamientos, ya que es fiel creyente que la disciplina y constancia son la clave para lograr todos tus objetivos. Si te gusta exigirte, su clase es la opción.
"Si ya estás aquí, que valga la pena."
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Entrenamiento 30: Full Body combos con Pete
- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Ful BodyYa dominas todas las sensaciones y tipos de entrenamiento, ahora es momento de dominar tu cuerpo, pero sobre todo, tu mente. ¡Hasta el finish!
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Entrenamiento 22: Bíceps, tríceps y hombros con Pete
- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Bíceps, tríceps y hombros¡Es correcto! La combinación de grupos musculares ya la hiciste y ahora necesitas hacer una rutina para crear una adaptación a la resistencia. Pero no te estre...
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Mini Band Full Workout con Pete
- Equipo para la sesión: mini bands
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Full Body -
Entrenamiento 14: Espalda y tríceps con Pete
- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Espalda y trícepsLos tríceps abarcan el 70% del tamaño de tu músculo, es por esto que si quieres lucir unos brazos estéticos debes entrenarlos. Y si lo que estás buscando es una cin...
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Entrenamiento 9: Bíceps & tríceps con Pete
- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Bíceps y trícepsMmmm ¿creías que siempre ibas a entrenar un músculo? Es momento de agregar volumen a tu entrenamiento y sobre todo conexión entre grupos musculares. La combinación de...
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Non Stop 20 intermedio con Pete
- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full bodyLos Non stop 20 son el complemento adecuado para tu rutina de hipertrofia, recuerda que en cada serie non stop salen 3 niveles para que decidas con cual quieres reta...
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Entrenamiento 4: Espalda con Pete
- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: EspaldaEs de los músculos más difíciles de conectar porque no la ves y no sabes como contraerla porque no es vital (eso crees) en nuestro día a día, no es como apretar el bicep. Y...
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TABATA cardio con Pete
- Equipo para la sesión: Sin Equipo
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full BodyLa Tabata es el mejor intervalo metabólico que existe, pero ¡oye! tienes que dar tu 100%
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HIIT Full Body Strength con Pete
- Equipo para la sesión: Par de mancuernas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa y masa muscular
- Enfoque muscular: Full BodyRecuerda que para tener una activación metabólica debes tocar las zonas máximas de frecuencia cardíaca y recuperar después para poder volver a d...
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Día 16: Full Body con Pete
- Equipo para la sesión: Sin material
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full BodyAprende nuevas progresiones para hacer que cada repetición valga la pena y siente el siguiente nivel con esta sesión.
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Leg Burner con Pete
Leg Burner con Pete
- Equipo para la sesión: Mancuernas y un banco o un escalón
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: PiernasSi hay una sesión exigente para tus piernas ¡es ésta! Satura cada ángulo de tu tren inferior, ¡te vas a ver y sentir increíble!
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Brazos con ligas con Pete
- Equipo para la sesión: Ligas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: fuera y masa muscular
- Enfoque muscular: Hombro, bíceps y trícepsSal de tu zona de confort y prueba este entrenamiento basado en la tensión creciente, prepárate para un gran pump.
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Día 13: TABATA Workout con Pete
- Equipo para la sesión: Sin material
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Upper BodyExígele a tu cuerpo con cada ejercicio. Aumenta tu capacidad muscular, aeróbica y tu enfoque mental.
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Día 12: Upper strength con Pete
- Equipo para la sesión: Sin material
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Upper BodyLas repeticiones y los intervalos de esta sesión de upper body van a hacer que tus músculos quieran reventar ¡Intenta dar las mejores repeticiones sin reset!
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Abs con Pete
- Equipo para la sesión: Mancuernas ligeras y medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de Fuerza
- Enfoque muscular: Abdomen¡Qué tal una buena sesión de abs! Pete sabe qué tanto te gusta trabajar ese six pack, así que preparó esta sesión.
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Hombros & Abs con Pete
- Equipo para la sesión: Mancuernas ligeras y medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de Fuerza
- Enfoque muscular: Hombros y AbdomenNada como tener unos hombros redondos que definan tu espalda y tus brazos, y que podemos decir de un six pack que se vea a kilóm...
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Día 7: Upper Body & Core 8 exercises con Pete
- Equipo para la sesión: Sin material
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Upper Body & CoreEl formato de entrenamiento que pondrá a prueba tanto tu físico como tu mente, prepárate para entrenar duro, solo con tu cuerpo, y poner a prueba tu memori...
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HIIT & Endurance con Pete & Yadira
- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body¿Buscas algo intenso? Yadira y Pete tienen algo para ti. ¿Estás listo?
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Non Stop 20 Avanzado con Pete
- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body -
Piernas con Pete
- Equipo para la sesión: Mancuernas medianas y/o pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de Fuerza
- Enfoque muscular: Piernas¡Cómo decirle que no a un día de pierna! Mentalízate para llevar esas piernas al límite con tu coach Pete, haz que cada repetición cuent...
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10 minutes non stop con Pete
- Equipo para la sesión: Sin material
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full BodyLa resistencia es otra de las capacidades de tu cuerpo, y es quizás, la más determinante. Puedes ser el más fuerte y el más rápido, pero si no eres el más resisten...
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Día 3: TABATA Workout con Pete
- Equipo para la sesión: Sin material
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full BodyLas TABATAS son el intervalo metabólico mas efectivo que existe para mantener tu metabolismo acelerado ¡Es día de competencia contra ti mismo! Hoy tienes que dar...
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Pecho & espalda con Pete
- Equipo para la sesión: Mancuernas medianas y/o pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza y Masa Muscular
- Enfoque muscular: Pecho y EspaldaSin duda una sesión exigente, ya que combina dos grupos musculares grandes que a su vez se oponen. Y como dice tu coach Pete, "Si ...
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Non Stop 20 con Pete
- Equipo para la sesión: Sin material
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body20 minutos para retar todas las capacidades de tu cuerpo, pero sobre todo el poder de tu mente.