Natalia

Abogada, coach de indoor cycling y sobre todo, apasionada con el fitness. Descubrió esta pasión al darse cuenta de los resultados emocionales que te genera el ejercicio y el poder de la disciplina. Tiene una energía única.

Su clase es un espacio para ti, donde te va a acompañar con la mejor vibra y música para que nunca te rindas y rompas tus barreras mentales.

“Sé qué estás cansado. Sé que duele. Pero el dolor se va, del cansancio ni te vas a acordar, pero lo que te vas a llevar siempre es el orgullo de saber que pudiste.”

35:06

Lun 21/Dic 8:15AM UTC | Non Stop Sweat con Nat

Lun 21/Dic 8:15AM UTC | Non Stop Sweat con Nat

- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body
44:16

Mar 13/Oct 5:30PM UTC | Legs con Nat

Mar 13/Oct 5:30PM UTC | Legs con Nat

- Equipo para la sesión: Par de mancuernas medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Piernas y glúteos
38:00

Vie 9/Oct 9:30AM UTC | Non Stop sweat con Nat

Vie 9/Oct 9:30AM UTC | Non Stop sweat con Nat

- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body
41:32

Lun 5/Oct 5:30PM UTC | Toned Arms con Nat

Lun 5/Oct 5:30PM UTC | Toned Arms con Nat

- Equipo para la sesión: Par de mancuernas ligeras o medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: bíceps, tríceps y hombros
40:36

Jue 1/Oct 5:30PM UTC | Non Stop Sweat con Nat

Jue 1/Oct 5:30PM UTC | Non Stop Sweat con Nat

- Equipo para la sesión: Sin material
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full body
37:36

Mie 23/Sep 7:30AM UTC | Full Body Weights con Nat

Mie 23/Sep 7:30AM UTC | Full Body Weights con Nat

- Equipo para la sesión: Par de mancuernas medianas
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza/ Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body
22:13

Commando In Da House Tabata Sweat con Nat

Commando In Da House Tabata Sweat con Nat

- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body
30:53

Commando In Da House: EMOMS con Nat

Commando In Da House: EMOMS con Nat

- Equipo para la sesión: toalla
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa
- Enfoque muscular: Piernas

Tus piernas van a amar esta activación y solamente necesitas una toalla
39:15

Día 4: Lower Body Strength con Nat Villa

Día 4: Lower Body Strength con Nat Villa

- Equipo para la sesión: Sin material
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Lower Body

Hoy es día de enfocar todo tu esfuerzo en el tren inferior ¡No te lo saltes, porque tener unas piernas fuertes va a hacer que superes por mucho tus benchmarks!
24:10

Sweat & Abs con Nat

Sweat & Abs con Nat

- Equipo para la sesión: sin material
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Abs
41:24

Piernas & Glúteos con Nat Villa

Piernas & Glúteos con Nat Villa

- Equipo para la sesión: Step
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Piernas & Glúteos

En esta sesión vas a trabajar de forma dinámica tus piernas y glúteos, elevando también tu frecuencia cardíaca para lograr una quema cal...
28:52

Abs con Nat

Abs con Nat

- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza y masa muscular
- Enfoque muscular: Abs

Esta sesión está enfocada en el trabajo preciso de tu recto abdominal. Es perfecta para complementar tus entrenamientos de cardio, como un Non Stop 20 ¡Inténtalo!
31:35

ABSolute con Nat

ABSolute con Nat

- Equipo para la sesión: Sin material
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Abs

Las activaciones cortas con recuperaciones nos ayudan a alcanzar una máxima concentración muscular sin desgastar la mente pensando que debemos resistir demasiado tiempo, es por ...
20:52

Non Stop 20 principiante con Nat

Non Stop 20 principiante con Nat

- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body
24:02

Commando In Da House: TABATA "libro" con Nat

Commando In Da House: TABATA "libro" con Nat

- Equipo para la sesión: Un libro
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Abs

Lo único que necesitas en esta sesión para destruir tus abs es ¡un libro! Tú decides el tamaño del libro, recuerda que puedes ir progresando los entrenamientos y si decides ...
50:51

Piernas y abs con Nat

Piernas y abs con Nat

A ti qué tanto te gusta trabajar pierna, hoy lo vas a combinar con un poco de trabajo de six pack. ¡Llévate al límite con tu coach Nat!
43:29

Lower body burn & sweat con Nat

Lower body burn & sweat con Nat